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跳什么舞身材变好

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 03:53:19 阅读：388

跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，

同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显

肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉。

爵士：1.锻炼人的心肺耐力2.加强肌力和肌耐力3.增强身体的柔软度4.加强身体的协调性5.提高身体灵巧度6.增加人的平衡力

自己可以根据自己的喜好选择，其实只要跳舞就可以塑身提升气质的，谁见过从小一直练舞的人现在很胖或身体比例不协调的？所以喜欢就去跳吧！感兴趣的也可以从百度上搜悦舞看看，最专业的爵士、肚皮、拉丁、SASLA等教练云集于此。

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文章来源：天狐定制

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