【瑜伽的分类】

瑜伽一般被分为8大类，分别是1.阿斯汤加瑜伽，也被称为力量瑜伽，有着优美的动态练习；2.哈他瑜伽，也叫做传统瑜伽，主要练习控制身体与呼吸，从而使身体机能有序运转获得心灵的宁静；3.流瑜伽，由哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽混合组成，每个动作时间更长，从而感受每一个动作的气息旋律与身体协调；4.阴瑜伽，注重身体调节的一种瑜伽，但体式动作需要长时间保持，所以需要一定基础；5.热瑜伽，也叫做高温瑜伽，即为在一定温度的室内进行的瑜伽，快速使人出汗；6.艾扬格瑜伽，由传统瑜伽演变而来独一档的体系，会使用到一定的辅助器械进行；7.普拉提瑜伽，融入了多种元素和理念组成的一种针对肌肉形态关节的外在的瑜伽类型；8.空中瑜伽，也叫做反重力瑜伽，是一种新型瑜伽，利用绳索吊床在空中进行，其原理来源于动力学

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文章来源：天狐定制

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