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篮球训练10个基本动作

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 14:57:49 阅读：435

1. 运球：球员通过手掌和手指的协调，将球在地面上拍击，以控制球的方向和速度。

2. 传球：球员通过直传、斜传或反手传等方式，将球精准地传递给队友。

3. 接球：球员需要展现出良好的手部协调能力，准确地接住队友的传球。

4. 投篮：球员需凭借准确的瞄准感觉和手部力量控制，将球投向篮筐。

5. 运球变向：球员通过改变运球方向来摆脱对手的防守。

6. 突破：球员利用速度和技术手段，突破对方的防守线，从而创造得分机会。

7. 防守：球员通过盯人、抢断、封盖等策略，对对方球员进行防守。

8. 篮板球：球员在比赛中争夺和抢占篮球场上的“二次机会”。

9. 带球突破：球员带球突破对方防线，寻求得分机会。

10. 快攻：在对方防守尚未建立时，球员快速进攻篮筐，以迅速得分。

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文章来源：天狐定制

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