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汇美封闭式减肥训练营和健身房有什么区别

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 19:41:34 阅读：328

封闭式减肥训练营是通过大量运动和超低热量饮食达到快速减重的一种减肥方式；

优点：体重变化快

缺点：由于体重变化太快，可能导致内分泌异常、皮肤松弛等因素，如果身患心脑血管疾病还可能会猝死

而健身房是健身爱好者聚集的地方，固定器械都是按照人体力学设计，运动方式多种多样

优点：有力量和有氧器械可选、可参加免费团课（瑜伽、舞蹈、减脂操等等）

缺点：不请私教情况下无人监督，需要自律。

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文章来源：天狐定制

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