1. 拉丁舞：适合初学者的原因有两个：一是拉丁舞的基本技巧要求与其它舞蹈不同，相对容易掌握；二是拉丁舞是一种情感表达丰富的舞蹈，适合成年人理解和表达。

2. 民族舞：民族舞蹈相对简单，练习时较为轻松。它需要一定的舞蹈基础，动作轻柔，安全性较高，受伤几率低，因此对于初学者来说是一个不错的选择。

3. 街舞：街舞是年轻一代非常流行的舞蹈，主要分为Hip-Hop和Breaking两大类。Breaking是一种技巧性较高的体育舞蹈，需要舞者具备较高的力量、柔韧性和协调性。Hip-Hop包括Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格，对技巧要求不如Breaking高，更注重舞者的动作协调性和节奏感，以及肢体灵活性和控制力。

4. 爵士舞：爵士舞是一种适合女性的舞蹈，它既健康又具有健身效果。爵士舞能够使舞者显得柔软灵活、风情万种，还能很好地培养女性的气质。这种舞蹈简单易学，吸取了专业舞蹈中大众能接受的精华，几乎每个人都能迅速掌握。

5. 肚皮舞：肚皮舞不仅可以柔美减肥，还能练就纤细的水蛇腰，甩掉腹部肉肉，同时也能丰胸细腰。此外，它还能让舞者的身心健康，心情开朗。

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文章来源：天狐定制

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