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卤菜、凉拌菜营养何在

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 13:39:34 阅读：250

卤制原料的取材众多，荤素皆有，且卤制调味品大多具有开胃健皮健裨，消食化滞等功效。所以使用卤制原料，除了满足人体对蛋白质及维生素等的需求外，还能达到开胃，增加食欲的目的。凉拌菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。

　　卤菜、凉拌菜虽然好吃，但不能多吃，凉拌菜由于制作工序简单、储存条件差，夏季气温高，极易导致细菌繁殖。所以买回来的卤菜、凉拌菜要尽快吃完，卤菜最好回锅再吃。隔餐或隔夜的卤菜、凉拌菜一定要注意贮存条件，重新食用前要确认有没有变质。

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