四个步骤：

1. 厘清目标：这一步骤涉及明确界定你或你的企业的真正目标和方向。首先，你需要清晰地了解你做事的真正目的，确保你的行动与正确的方向一致。

2. 反映探寻真相：这一步骤要求你了解自己当前的状态和位置，包括你的信念、行为、情绪等。通过这一过程，你可以洞察现状与目标之间的偏差和距离，区分事实和真相。

3. 迁善心态：迁善心态意味着选择更有利于实现目标的心态，并将其贯彻于行动之中。这一步骤要求你保持行动与目标的一致性。

4. 计划行动：目标和梦想如果没有计划和行动的支持，将永远无法变为现实。教练在这一环节扮演催化剂的角色，推动你提高行动力，确保计划得以实施。

四个能力：

1. 回应：回应是一种强大的工具，它帮助被教练者了解自己的优势和劣势。通过有效的回应，教练可以促使对方更清楚地认识到自己的实力和需要改进的地方。

2. 发问：通过提出恰当的问题，教练能够挖掘被教练者的思维模式，收集相关信息，并引导对方找到解决问题的方法。

3. 区分：区分事实与假设，避免混淆，使被教练者认识到自己的潜在心态、固有信念和行为模式。这一能力有助于揭示并解决深层次的问题。

4. 聆听：聆听被教练者话语背后的真实意图、事实和真相、感受和情绪。通过深入聆听，教练能够更好地理解对方，提供更有效的指导和支持。

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文章来源：天狐定制

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