学习基本功，无论选择什么拳种，什么军事装备，都要从基本功开始。首先，学习学习拳击装备所必需的一般基本功和专门基本功。一般以软技能为主，增力技能为辅。通过有针对性的选择，可以获得必要的柔韧性和力量素质，从而保证肢体屈伸在学习和练习动作时能够到位，而不会感觉吃力。训练器材也要在拳击的基础上练习。.

自学练武功的方法如下：

1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂、腰、腿和桩功。如果缺乏耐心，不按部就班，轻言放弃基本功，练套路，很难提升技能。

2.持之以恒，每个人的武术动作都会随着反复练习而变得熟练。练习的时间越长，练习的次数越多，动作就越准确，越优美。学习武术的人正是通过反复练习才认识到武术的奥秘。俗话说“练拳千百次，必有所现”。自学武术的学生要根据自己的身体情况，合理安排什么时候练，练哪些动作，每个动作练多少次。坚持不懈，持之以恒，循序渐进。

3.武功有很多种，要一丝不苟，自学武术的人不应该追求自己掌握了多少套路，而应该学一套掌握一套。严格细致。比如练习“马步”时，双脚分开，脚尖朝前，双脚紧贴地面，双腿平蹲，双膝外撑，双膝踮起脚尖，双拳平伸，两肩合十，双臂缓慢呼吸，用心观察丹田。即使流汗腿麻，也要按要领站起来反复练习。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241126/1/42431

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。