排球技术中的传球技术至关重要，它是连接防守和进攻的关键环节。传球主要通过手指和手腕的灵活运动来完成，利用手指和手腕的力量以及手指的触球面积来控制球的方向和落点，确保传球的高准确性。

传球技术包括多种类型，常见的有正面双手传球、背传、侧传、跳传和单手传球等。每种技术都有其特定的应用场景和动作要领。

正面双手传球是最基础的传球方法，广泛应用于排球比赛中。学习其他高级传球技术之前，必须首先掌握正面双手传球。正面双手传球的动作步骤包括：

1. 准备姿势：两脚与肩同宽，一脚稍前，膝盖微弯，身体略微前倾，双臂弯曲，肘部下垂，双手张开呈近似传球手型，放置于脸前。

2. 击球点：为了更好地观察来球和控制传球方向，击球点应位于额前上方约一球距离处。正确的击球点有助于发挥最大的作用力和保持手型的稳定性。

3. 手型及触球部位：传球时，手型应保持手腕后仰，手指自然张开，形成半球形。拇指对准球的下部或后中下部，食指和中指的二、三指节接触球的后上部，无名指和小指接触球的两侧。手指接触球时，拇指、食指、中指的弹力和无名指、小指的引导共同控制传球方向。

4. 传球动作和用力：当球接近额上方时，开始蹬地、伸膝、伸臂，双手向脸前上方击球。触球瞬间，手指和手腕保持适度紧张，通过蹬地、伸髋、伸臂的协调动作以及手指、手腕的弹力将球传出。

背传是一种向身体背后上方的传球技术，主要用于组织进攻。背传的准备姿势要求上体略微直立，重心位于两脚之间，双臂弯曲，双手成传球手型置于脸前。传球时，上体向后伸展，击球点保持在额上方，利用手腕后仰和向后上方伸臂的动作将球传出。

跳传是在一传弧线较高且接近球网时使用的一种技术。它能够加快进攻速度，迷惑对手，并增加进攻的多样性和范围。跳传的起跳动作与扣球的起跳动作相似，起跳后，双手置于额上方，击球点保持在最高点，利用伸臂动作和手指、手腕的弹力将球传出。由于在空中无法利用腿部力量传球，因此需要加大手臂的伸展幅度和速度。

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文章来源：天狐定制

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