开会发言不紧张的六个技巧有：思想认识、会前准备、上台前准备、学会随机应变、礼貌用语、多学习借鉴。

一、思想认识

不管什么样的会，都把它看成是一场简单的座谈会，不要想成是很严肃的正式会议。不要过于看重了，不然老想着这个会是多么重要，精神自然就会越来越紧张。

二、会前准备

俗话说，只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。只有开会前把需要说的发言稿理解和熟记了，上到台才有话说。还有可以对着镜子或者家人模拟演说，这个可以更加增强自己的胆量和可以更流畅地说话。

三、上台前准备

在上台前，可以进行一些肢体语言和面部表情练习。毕竟上台演讲时，全部人的眼光都聚集在自己的身上。如果面无表情，毫无动作地讲，感觉在背课文一样。但是如果是新人的话，肢体语言可以不要，毕竟以前没有上过台讲话的经验，动作看起来会僵硬、做作。

四、学会随机应变

就算上台前都已经做好了充分的准备，但也不能保证开会过程中会出现大大小小的错误，这个时候，就要靠自己的随机应变来化解尴尬了。可能并不是所有人的随机应变能力都很强，这就要靠个人能力或者可以通过平时的锻炼提高。

五、礼貌用语

无论何时何地，讲礼貌都是很重要的。开头和结尾说上几句礼貌用语，不管讲的内容如何，大家都会支持自己，毕竟礼貌体现一个人的文明修养，说明这个领导不会差到哪里去。

六、多学习借鉴

不懂就问，不会就学。可以多学习人家那些开会讲得很好的，看看他们是怎么样克服紧张和出色地完成讲话内容的。还可以通过看一些著名演说家的演讲视频，多学习借鉴，总结经验。

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文章来源：天狐定制

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