从现在开始，一点一滴地改变自己，追求那些让你自豪的、擅长的事情。太多人浪费了时间和天赋，满足于平淡的生活，却不知道改变的力量。

改变意味着走出舒适区，面对未知的挑战，这需要勇气和决心。改变会让你的生活更充实，自我感觉更好，成为更好的自己，无论是作为父亲、母亲，还是朋友。你会发现自己更加快乐。改变不会让生活中的困难减少，但它会让你更有能力去面对挑战。

如果你尝试改变但失败了，不要放弃。改变需要时间和坚持。这里有几个小贴士帮助你开始行动。

首先，明确你想要改变什么以及改变的原因。写下你的目标和动机，这将成为你改变的动力源泉。当你感到困惑时，回头看看这些记录。

其次，与他人分享你的目标。找到一个支持你的人，他们可以鼓励你，确保你坚持下去。找到一个愿意一起改变的朋友、教练或家人，这会使改变过程更加轻松。

用积极的习惯代替消极的习惯。改变坏习惯可能很难，但用好习惯替代会更容易。例如，用散步代替长时间看社交媒体，用与家人游戏代替购物。找到积极的事情来做，代替消极的活动。

改变可能不容易，但与他人一起做会更容易。找到一个有相似目标的伙伴、教练或家人。无论是健身、早起，还是任何活动，与他人一起做可以互相支持。

清除杂念，减少对手机、电脑等的依赖。这些工具在适当的时候是很好的工具，但它们也可能分散你的注意力。设定闹钟，定时离开电脑，减少看电视的时间，用有声书代替。

对自己说一些积极的话，而不是总是批评自己。相信自己有能力改变，不要被自我打败。为他人服务，这不仅能帮助他人，也能让你感到快乐，回馈社会。

承认你所做的好事，无论大小。改变自己意味着评价你的位置、你在做的事情以及你为什么这样做。即使是很小的改变，也要承认它，因为它意味着你正在真正改变自己。

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文章来源：天狐定制

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