1.身体素质的提高。

身体素质提高带来的是健康，很少生病。

2.自信。当每次在体育场，健身房，甚至走在路上，别人看到你健硕的肌肉，提拔的身姿，稳健而有力的步伐，强大的气场时，都会投向羡慕的目光，经常有朋友向我咨询健身方面的知识，在这不经意间，你会发现自己的价值观和存在感，至少在每次聚会聊天中有能拿出手的东西，慢慢的自我肯定和认同，就会升华成一种由内而外的自信。当然，对于一个男人来说，自信无疑是最重要的，当你自信的面对一切时候，你做事情经常可以游刃有余，就像马太效应那样，越自信越优秀，感觉越来越好。

3.人脉和交际圈。

我想，能够去健身的人士，不管其他方面咋样，至少是一个生活积极向上的，对自我要求较高的人，当然这样的人在其他方面通常也不差，天天接触这样的人应该比在游戏场，寝室宿舍接触的人更好。时间久了，自然一个人也变得积极努力多了。物以类聚，人以群分。

4.心态。

一个热爱运动的人绝对心态不会差。运动释放人的负能量，吸收正能量，你会发现，运动带给你的心态变化，你学会忍耐。学会坚持，学会不抱怨，学会去一个人相处，学会勇敢面对。

5.当然还有很多，这个需要你自己去发现，别人说太多，不如自己亲自去体会。

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文章来源：天狐定制

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