形体训练，是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。

拓展资料：

近年来人们对于形体也是越来越重视，逐渐衍生了不同的形体课堂或平台，即是形体训练，通俗来讲形体训练就是健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型；狭义的形体训练把它定义为形体美训练。

广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练；我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。

我们花费大量的时间、金钱和体力进行身所形体仪态美学，绝不仅仅是为了活动一下身体，对自身体态美的塑造才是最终目的。

身所形体仪态美学，经过ACIC国际认证体系认证，由身所百人导师团队独立自主研发，精心收录改编300+优美动作，拥有体系完善、设计合理、训练科学、独家编创等4大特色，循序渐进简单易学。

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文章来源：天狐定制

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