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打篮球怎么样练好运球啊

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 15:28:00 阅读：847

练运球很很多方式

1，蛙跳运球（就是边蛙跳边向前运球）

2，运球上下楼梯

3，双脚分开，用手指运球，在脚下运8字（街球视频中常可以看到，属于基本功）

4，多看视频（不介意过于花哨的街头动作，没有实际意义）

首先你要明白怎么样别人才能抄不到你的球

说白了也就“频率快

高度低”2个要求

再配合侧身，胯下以及转身等技术动作，就能很好的护球运球以及突破

运球要在侧身，正面运球容易被抄。

另外就是运球的时候，眼睛不能看着球，要用手指和手腕来控制球，手跟着球的频率上下，尽量压低身体，变向的时候要耸肩护球，遇到双人包夹要及时找到空位并且传球。

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文章来源：天狐定制

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