肺气的宣发与肃降是中医理论中关于肺脏功能的重要描述，它们分别体现在不同的生理过程中。

肺气的宣发主要体现在三个方面。首先，肺气通过呼吸运动，将体内的浊气排出体外，同时将外界的清气吸入体内，这一过程是肺气宣发作用的基本体现。其次，肺气能够将脾所转输的津液和水谷精微布散到全身，外达于皮毛，这依赖于肺气的宣发作用，使得身体各部位得到充分的濡养。最后，肺气宣发还体现在卫气的生成与布散方面，卫气是保卫人体、抵御外邪的重要力量，其生成与布散也离不开肺气的宣发作用。

而肺气的肃降则主要体现在向内向下布散气和津液方面。具体来说，肺气通过肃降作用，将吸入的清气和由脾转输至肺的津液及水谷精微向下布散，以滋养其他脏腑和全身各处。此外，肺气肃降还有助于将体内的浊液下输于肾和膀胱，成为尿液生成之源，从而维持体内水液的平衡。同时，肺气的肃降作用还有助于保持大肠主传化糟粕、主津的功能正常，从而维持正常的排便和肠道健康。

举个例子来说明肺气的宣发与肃降作用。在寒冷的冬季，人体需要通过肺气的宣发作用，将体内的热量和津液布散到肌肤表面，以抵御外界的寒冷。同时，肺气的肃降作用则确保了这些津液和热量能够均匀地分布到全身各处，避免出现局部过热或过冷的情况。这样，人体就能够在寒冷的冬季保持正常的生理功能和舒适度。

总的来说，肺气的宣发与肃降是中医理论中关于肺脏功能的重要概念。它们通过不同的生理过程，共同维持着人体的正常生理功能和水液平衡。在日常生活中，我们可以通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，来增强肺气的宣发与肃降功能，从而保持身体的健康和舒适度。

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文章来源：天狐定制

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