社恐、内向、嘴笨、表达差的人快来

1.看提升表达力的书籍

《沟通的艺术》

《掌控谈话》

《关键对话》

《好好说话》

《沟通的方法》

《演讲的力量》

2.看提升表达力的公开课

《哈佛大学公开课:幸福课》

北京理工大学《沟通与人生》

耶鲁大学《博弈论》《武志红心理学课》

耶鲁大学《哲学》 北京大学《逻辑学导论》

3.看提升表达力的TED演讲

《女孩要勇敢而不必完美》

《只要这样说，谁都会愿意听》

《内向性格的力量》

《提高自信的3个技巧》

《3个声音的秘诀，让你说话更自信》

《演讲的结构-如何成为出色演讲者》

4.看提升表达力的辩论赛

2001年国际大专辩论赛决赛

辩题:《钱是不是恶万之源》

2022年国际华语辩论邀请赛

辩题:《顺境/逆境更有利于人的成长》

2021年华语辩坛老友赛决赛决赛

辩题:《熬夜是现代人的病/药》

2021年华语辩坛老友赛第7场

辩题:《双标的人生是/不是虚伪的》

2020年国际华语辩论邀请赛

辩题:《内卷是个假问题/真问题》

2019年国际华语辩论邀请赛

辩题:《被误解是/不是表达者的宿命》

2018年国际华语辩论邀请赛

辩题:《人有没有表达偏见的自由》

1995年国际大专辩论赛决赛

辩题:《知难行易还是知易行难》

1993年国际大专辩论赛

辩题:《人性本恶还是人性本善》

5.看提升表达力的访谈综艺

《奇葩说》

《非正式会谈》

《圆桌派》

《十三邀》

《朗读者》

《和陌生人说话》

6.看提升表达力的纪录片

《河西走廊》

《人生果实》

《中国通史》

《航拍中国》

《人生七年》

《如果国宝会说话》

7.看提升表达力的的电影

《辩护人》

《国王的演讲》

《十二怒汉》

《激辩风云》

《闻香识女人》

《华尔街之狼》

7个提升表达力的小技巧

1.朗读

每天朗读十分钟，可以是一篇新闻或者文章。注意:不要默读。一定要高于平时说话的音量读出来。可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。

2.对镜练习

每天给镜子里的自己加油打气，“你很棒，你可以的，你要努力坚持下去哦"。

3.录音

通过录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。通过录音，为自己纠正，找到“自己的声音”。

4.复述

用你自己的话，把刚刚读过的内容，讲述出来。讲述的时候记得一点:要把这件事讲清楚，要让别人听懂。

5、背诵法

每天背诵几段跟自己很有共鸣的文字，感受语言的魅力，体味文字的韵味，慢慢地增加了自己的知识储备。

6.模 仿

找到一位发音优秀人，模仿她的语音、说话的节奏。可以通过录音，发现自己的问题并改正。

7.拍视频练习

拍一段视频，可以是一件趣事，也可以是生活的感悟。通过看录的视频就能发现自己语言表达上的问题，帮助自己有效地改进。

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文章来源：天狐定制

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