情商高意味着一个人具备良好的情绪自我认知和管理能力，能够准确识别并控制自己的情绪，同时也能够理解和关心他人的情绪。这样的人通常在社交场合中表现得成熟稳重，能够建立和谐的人际关系，并且能够快速适应不同的环境变化。当别人说你情商高时，他们是在赞扬你的社交技巧和人际交往能力。

情商，即情绪商数（EQ），它涵盖了个人在情绪感知、表达、理解和管理方面的能力，同时也包括了应对挫折和压力的能力。在心理学领域，情商是与智商（IQ）相对应的概念，它强调了情绪在个人成功中的重要性。研究表明，情商并非与生俱来，而是可以通过后天的学习和实践得到提升。

情商的提升涉及到将不可控的情绪反应转化为自觉的情绪调节能力，这不仅有助于个人更好地理解他人，也增强了与他人相处的能力。在青春期，随着生理和心理的快速发展，以及学业压力的增加，个体情商的培养尤为重要。这个时期是个人成长的关键阶段，情商的发展将对个人的未来产生深远的影响。

要迅速有效地提高情商，心理训练是一种有效的方法。通过有意识的练习和自我反思，人们可以学会更好地管理自己的情绪，并提高自己理解他人情绪的能力。

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文章来源：天狐定制

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