1、选择一根油条搭配两个鸡蛋作为早餐，这样的搭配象征着考试能够获得满分。

2、品尝状元水饺，这个名字寓意着能够赢得高考的状元。这种水饺起源于山东青岛，是高考期间考生必吃的吉祥食品。

3、喝粥可以让人感到万事粥全，高考这两天考生不仅消耗大量体力，还消耗大量脑力。这时吃一碗红豆薏米粥可以补充足够的能量，帮助考生奋战高考。这款粥特别适合那些早晨忙碌、时间紧张的考生。

考试当天早餐的原则之一是：即使时间紧迫，也不能不吃早餐。如果实在没有时间，至少要喝一些牛奶、豆奶或稀饭，同时带上一些面包或饼干。根据欧美国家的标准，青少年的早餐应该包括一杯牛奶、一杯柑橘汁、一个鸡蛋、一片火腿和两片面包，这样的搭配比较全面。

早餐应该除了淀粉类食物，还要添加一些蛋白质和脂肪。推荐在早餐中加入橘子、草莓、番茄等富含维生素C的水果。但是要注意，不要在吃得非常饱之后再吃水果，最好在喝水和牛奶之后，早餐开始之前就吃水果。

早餐不要过于油腻，以免加重肠胃的负担，影响考生在上午的学习注意力。对于那些通常身体状况较弱、肠胃不健康的孩子，这一点尤其重要。以上内容参考了百度百科-考试。

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文章来源：天狐定制

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