1. 可以使用镇静剂来缓解上台演讲时的紧张情绪。需要注意的是，这类药物小剂量可以起到镇静作用，而大剂量才会导致催眠。在准备上台前，可以服用半片至一片的剂量，如果紧张感较为严重，可以增加到一片到半片的心得安。但是，如果心率较慢，则不宜使用心得安。

2. 上述提到的两种药物价格实惠，一瓶大约五块钱左右。然而，考虑到你对于上台演讲的不适应，是否真的需要如此勉强自己呢？在心理层面，你是否已经尝试了各种方法来克服这种紧张感？

3. 我认识一个人，他曾经和你一样，在上台时感到极度紧张。但是，由于职务竞争的需要，他不得不克服这种紧张。为了消除上台时的紧张感，他每天都会找一些亲朋好友围坐在一张圆桌子旁，让他们听他背诵演讲稿。这种方法不仅帮助他顺利通过了竞争，也最终克服了他的紧张问题，可谓是一举两得。

希望这些建议能够帮助你，祝你好运！

本文地址： http://www.goggeous.com/20241127/1/94719

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。