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什么时间练习瑜伽比较好

作者：职业培训 时间： 2024-12-28 14:16:15 阅读：443

一天当中练瑜伽比较好的时间段：

1、练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；最好在饭后的三四小时为宜。

2、清晨或者傍晚是不错的选择。

3、傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。

4、傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。最有利于减肥。

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文章来源：天狐定制

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