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练瑜伽的第一步是什么

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 11:20:00 阅读：786

首先是热身。活动开全身的关节，尤其是瑜伽，必须先热身，否则非常容易受伤。其次才去做动作，根据锻炼的部位不同，第一个动作也不同，没有固定规定必须用什么动作。

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