公众演讲锻炼的是个人的表达能力、逻辑思维、情绪管理、自信心以及应对突发状况的能力。

首先，公众演讲锻炼的是个人的表达能力。这包括语言组织、语速控制、语音语调的运用等。一个好的演讲者需要能够清晰、流畅地表达自己的观点，同时还要注意语言的感染力和说服力。

在准备演讲的过程中，演讲者需要对主题进行深入的研究和思考，构建起一个有条理、有逻辑的演讲框架。这不仅锻炼了演讲者的逻辑思维能力，也帮助他们在演讲时更好地引导听众的思路。

公众演讲往往伴随着一定程度的压力和紧张感。因此，演讲者需要学会如何管理自己的情绪，保持冷静和专注。这不仅有助于提高演讲的效果，也能让演讲者在面对挑战时更加从容不迫。

频繁的公众演讲可以显著提升个人的自信心。随着演讲经验的积累，演讲者会逐渐克服对舞台的恐惧，变得更加自信和自如。这种自信心的提升也会在日常生活中产生积极的影响。

在演讲过程中，可能会遇到各种突发状况，如设备故障、听众提问等。这些情况要求演讲者具备快速反应和灵活应变的能力。通过不断的演讲实践，演讲者可以学会如何在压力下保持镇定，有效处理各种意外情况。

公众演讲是一项全面的技能锻炼，它不仅能够提升个人的表达能力和逻辑思维，还能够增强情绪管理和自信心。同时，它也是一项考验应对突发状况能力的活动。通过不断的练习和实践，演讲者可以在各个方面得到显著的提升。

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文章来源：天狐定制

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