任何有过公开演讲经验的人都知道，很少有人能以平静和自信的心情登上舞台。随着开演的日期越来越近，大多数演讲者都会感到不安，怕一上台就把演讲忘得一干二净，怯场的原因有很多，而且每一种情况都是不一样的。

评估焦虑是导致怯场的最重要因素。在任何有评价的情况下，人们一般都很难发挥自己原来的水平。在言语评价中是单向的，即观众是对演讲人的评价，因此说话人的心理负担更重。其次，观众的地位，如果我们面对的观众比我们的地位高，或者我们认为比我们更重要，我们说话时会感到特别紧张。求职者在面试的时候会表现的很不自然，一方面是因为评估方面的顾虑，另一方面，毫无疑问是因为评估团队是掌控者。那我们该如何去改善这中怯场的心理呢？

1.消除意识里消极的因素。也许是因为自己对客观反映比较敏感，但如果自己比正常人更敏感，就会对自己造成心理约束。因此，克服自我意识中的消极因素，必须实际性地认识自己和环境。

如果你在提问时有怯场的症状，你要先要先给自己一个自我肯定，我其实已经记住了等下该进行的东西，而且也可以回答别人提问的问题。如果不这么做的话你会觉得自己一直会紧张下去，所以我们应该加强自己的注意力。

2.克服自卑感。要勇敢的正视自己的缺点和不足，但不要受不必要的烦恼的影响。不要让你的小缺点和个人缺点导致你否定你的主要方面或整个你自己。

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文章来源：天狐定制

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