1.睡到自然醒

大部分上班族和学生党的睡眠时间是不够的。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，一线城市居民平均睡眠时长为6.94小时；新一线城市为6.87小时；二线城市为6.78小时；三线及以下城市为7.15小时。成年人每天基本的睡眠时间是8小时。

周末就提供了很好的补觉机会，不用担心上班迟到。早点洗漱，拉伸一下，舒缓情绪，酝酿睡意，睡个好觉吧。

2.看电影/电视剧/小说

看电影、电视剧、小说的好处就是可以让人从现实中抽离出来，跟随里面的情节带来全新的体验，而且还在一定程度上能够收获知识。

答主给大家推荐几部适合周末看的电影/电视剧/小说吧：《魔女宅急便》（宫崎骏，动漫）、《海蒂和爷爷》（风景美如画，治愈系故事）、《控方证人》（原著是“世界推理文学三巨头”之一的阿加莎的作品，悬疑片）、《星汉灿烂·月生沧海》（私心认为是近几年质量最高的古装偶像剧）、《白夜行》（日本推理小说作家东野圭吾代表作）。

3.吃美食

美食让人心情愉悦。趁着周末的空闲时间，可以在所在的城市到处走走，探店尝试不同的菜式；也可以去菜市场感受一下这里的烟火气，买新鲜的菜回家自己做一顿营养美味的家常饭。

4.亲近大自然

可能是人类基因深处对自然的亲近和渴求。去绿道、森林、湖泊、海边走走，抬头看看头顶的蓝天白云、皓月繁星，让阳光和微风穿过你的发丝和衣袖，从手机和海量信息中解脱出来，你会感受到前所未有的放松和舒适。

5.来一趟短途旅行

选一个2个小时车程就能到的周边城市，来一场两天一夜的旅行，像探索中世纪的欧洲人探索新大陆一样，看看它和你的城市有什么不同，说不定就发现了“宝藏”。一个陌生地方所带来的新鲜感，真的很让人上瘾！

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文章来源：天狐定制

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