一、口部操（预计10分钟）

作用：唤醒肌肉群，使其灵活有力地参与发声，并矫正不良的发声习惯。

1. 微笑状张嘴（提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴）保持50下—100下（3分钟，打开口腔）

2. 伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次（练习舌头的灵活度和力量）

3. 顺及逆时针转唇各10圈、唇“打啵儿”30次、打嘟、“放屁音”（此训练使唇更灵活有力，锻炼气息控制）

4. 气泡音（3分钟，锻炼气息、增强声带闭合能力并按摩声带）

二、气息控制（预计10分钟）

1. 慢呼慢吸（吸气4秒，呼气7秒。2分钟）

2. 快吸慢呼，发“丝”声（大气量吸气4秒，呼气无限延时，越久越好。3分钟）

3. 快呼快吸（狗喘气，不低于2分钟）

4. 长音ta——di——（不低于3分钟）

三、声音共鸣及张力训练（预计10分钟）

作用：增强腔体共振，改善声音响亮度，拓展音域。

1. “哼鸣”练习（闭口哼鸣和开口哼鸣，不低于2分钟）

2. 叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”答键（声音自低至高~高至低，自弱至强，强至弱递增和递减。不低于3分钟）

3. 弹跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”（不低于3分钟）

4. 螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。（不低于2分钟）

四、朗读综合训练（预计10分钟）

综合所学发声技巧和课堂中所讲的朗读技巧，使情声气结合，每天读一篇美文。录音并反复对比和完善。

扩展资料

气息的控制

1. 换气是采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧，依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法。

2. 补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。

3. 紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。

声音的魅力

1. 美妙的声音来自正确地呼吸，气息短，姿势不正确会造成紧张，坐如钟，站如松，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸是要深，不要耸肩。

2. 播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣。

3. 练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话大有裨益，朗读要有目标对象。

4. 呼吸，要有一定的呼吸储量，不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去，胸腔共鸣能产生磁性的声音。

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文章来源：天狐定制

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