对策：

1、找回自信，找清定位；（别希望自己的表现能像老总一样）

2、有勇气和平常心；（如果你不想当你老总谈完话的时候觉得后悔的话，你就应该勇敢的面对这一切。别担心，别想太多，别怕出丑讲错话，不畏得失）

3、把对方想象成自己的老朋友；

4、做回自己就好！

疗法：

1、物理疗法。深吸一口气，持续3秒，慢慢呼出，持续1秒。反复几遍，效果不错;

2、微笑;

3、开心金库：在上台演讲、与重要客人见面、发表意见等之前，先想象一下自己非常喜欢的、开心的事情。比如，和老总谈话前可以先想一下这位老总好的方面，以消除紧张；

4、预演未来：在行动前，先在自己脑子里将将要发生的事情放一遍“电影”，尽可能细地去考虑一些没有想到的细节;

5、建议您有空不妨多做些有挑战性的运动,如登山,攀岩等，不断磨练自己意志，改变一些饮食习惯，如吃些粗粮等;

6、让陌生人变成熟人，反复的练；

7、置之于死地而后生;

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文章来源：天狐定制

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