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便秘怎么办

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 18:04:16 阅读：126

便秘很常见，主要是由于饮食不当导致的。

便秘的症状，主要是大便干燥，排便困难，费力，不宜排出的情况，还有腹痛，腹胀等表现。

主要原因是肠道动力不好，饮食结构不合理的情况。

建议喝谷益舒常清茶可消食健胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。多吃粗粮，比如地瓜，高粱，玉米以及各种蔬菜，水果等，可以有效防止便秘的情况。

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