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大脑健忘、易疲劳、容易注意力不集中，吃什么比较好或者该怎么办

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 18:20:49 阅读：167

问题分析：

这种情况可以多吃 一些健脑食品，其实是常 见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化

意见建议：

适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力

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文章来源：天狐定制

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