情侣的无效沟通很可怕，那怎样的沟通是无效沟通？

在任何亲密关系中，冲突是不可避免的。即使这种关系良好，也存在争议。

在生活中，人们总会抱怨那些生活在一起的人，但戈尔曼认为投诉和批评有很大的差异，抱怨只有伙伴的具体事情做错了，批评了批评的范围，它还包括负面评价伴侣的个性或个性。例如，“你昨晚没有清理厨房地板。我真的很生气。我们说这是一个转折”，这是抱怨。如果是批评，它可能是这种声明：“你为什么总是没有长久？我讨厌你的车轮，我想做我的手。你不在你的心里。”这种伤害彼此的个性的指控可能会导致破坏性的影响，因为它会让批评人们觉得他们一直在吹嘘，拒绝和伤害，并且可能发生冲突升级。

在书中的建议，如果你对一些事情感到不满，你必须尝试一下。但不要互相攻击，但使用温柔的方式。您可以以直接和积极的方式表达您的担忧和需求。无论有什么毒性关系，毒药专门表现出来：以不尊重，平静，发誓，耳语，笑，疼痛和不熟悉的幽默的态度来对待他人。它比批评进一步结束，这是由伴侣的长期持续消极的思想引起的。语言的语言表明另一方的低人是，这是一个厌恶。这种负面情绪表达并非有任何问题。研究表明，由于免疫系统的弱点，相互容器更可能是传染病（冷，流感等）。此外，它也是离婚最重要的预测指标。

如果你想避免防守，你必须承担责任。例如，在上面的场景中，批评的人可以说：“我知道你很累，忙碌一天，但我一直很累，只想通过电视放松。不像现在，我现在会帮助你。照顾好你的孩子，然后我们会出去一起散步，怎么样？“通过对一些冲突负责，你可以在冲突中转换你的角色，防止冲突升级。然后再次沟通，努力与另一方达成共识。

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文章来源：天狐定制

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