在现实生活中，很多人都遇到过头发干枯的问题。而如果一直以来自己的发质都很差，那么可以先从饮食方面入手，多吃一些对头发健康有促进作用的食物。除此之外，头发干毛躁要怎么护理呢。

头发干毛躁怎么护理

1、勤剪发，可以每隔2个月就剪去8mm左右的头发。如果发现头发分叉，要立刻将其剪掉

2、少染发，因为染发剂中含有的化学成分会对头发的长度和光泽有所伤害。

3、可以往手心倒适量的椰子油，抹到头发的中下位置，然后隔几个小时再将其清洗掉，能很好地改善头发毛躁的情况。

4、在洗完头发后，可以用吹风机吹自8成干，再让头发自然风干。

5、可以换个丝质的枕套，因为丝绸摩擦小，含有的氨基酸还可以保护头发和头皮。

头发干枯毛躁吃什么好

1、 黑芝麻

黑芝麻含有人体所需的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素，对头发可以起到很好的护养作用，还能改善头发干燥的情况。

2、牛奶

牛奶中含有人体所需的蛋白质和钙质，而且富含多种微量元素和矿物质，也含有头发所需的铜元素和铁元素。因此可适量饮用牛奶，从而获取牛奶中的营养物质来促进自身毛发的生长。

3、西红柿

西红柿中富含铜元素，想要恢复头发健康乌黑的状态就应多吃西红柿，获取其中的铜元素，从而维持头发的健康。

想要好好的护理头发，就从以上几个措施开始吧。

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文章来源：天狐定制

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