六淫邪气名词解释：

中医学认为，天地间存在着六淫邪气（六淫风、寒、热、湿、燥、火），是指外界的各种病邪侵入人体造成的各种疾病因素。

1、风：指外来邪气中以风为主的病邪，它具有引动性、变化性和轻认性，主要临床表现是头痛、颈项僵硬、恶寒、发热、关节痛等。

2、寒：寒是一种阴性邪气，它具有收敛、凝滞、固定、压迫，并能使体表温度下降的特性。长期受寒邪侵袭会导致体质虚弱，免疫力下降，引起各种慢性病症。

3、热：热为阳邪，具有燥热、灼热、烦躁、口渴等表现，由久病所致或热湿邪浸润而引起的疾病，如口干、咽喉痛，皮肤火热等。

4、湿：湿邪为阴邪，具有黏腻不清、沉重滞滞、贪润致泛的特性，主要会影响人体的内脏，严重者可导致风湿性关节炎、头痛、腰痛等疾病。

5、燥：燥为金邪，机体内阴欠阳盛，气血流失过度，会导致肌肤粗糙、皱纹增多，咳嗽、喉咙干燥、口干舌燥等症状。

六淫邪气注意事项

1、天气变化时要适时调整防护措施。当环境的温度和湿度等因素发生变化时，可以加强室外运动防护措施，如戴口罩、穿适宜的衣服等，以减少六淫邪气侵害。

2、注意清洁。保持家居环境清洁干燥，衣物常洗常换，避免微生物生长和繁殖，降低疾病传播和感染的可能性。

3、合理饮食。适当饮食调节，以增强身体抵抗力。适宜多食用一些具有健脾温中、补血益气功效的食物，如山药、红枣、核桃、动物肝脏等，从而调节体内环境，减少六淫邪气的侵害。

4、养成良好的生活习惯。保持适当的睡眠和休息，避免长时间保持同一姿势或站立，避免久坐不动。避免吸烟、饮酒等不良习惯，加强心理调节，增强抵抗力。

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文章来源：天狐定制

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