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心理咨询的基本技术有哪些

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 22:09:08 阅读：836

心理咨询是通过对话帮助解决情感、行为和人际关系问题。常用基本技术包括：

问询技术：通过提问探究个体情感和思想，理解问题根源和解决策略。

倾听技术：主动倾听、反馈，提供情感支持和鼓励，助个体认识自我。

反思技术：引导思考情感和思想状况，发现内心真实感受和需求，改变不良模式。

行为改变技术：制定计划，帮助改变不良行为，调整情感表达，增强自我控制。

思维重构技术：助个体发现和修正不良思维模式，提升认知和心理健康。

这些技术在咨询实践中相互作用，旨在有效解决问题，提升个体心理健康。咨询过程中需根据个人情况和需求选择与组合使用。

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文章来源：天狐定制

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