冥想是一种被广泛接受的心理实践，可以帮助我们减轻压力、提高专注力、减少焦虑等等。许多人冥想后会感觉身心得到了深度的放松，有些人甚至会感觉自己脱离了身体。这篇文章将从多个角度分析这种感觉。

冥想后感觉脱离身体

从神经科学的角度来看，这种感觉可以被解释为一种解离症状。解离是一种被大脑触发的身体和思想感觉分离现象，这种分离感在冥想状态下会更显著。冥想使大脑从常规思维中解脱出来，进入一种更加松散、深度的意识状态，这也就导致了身体感觉的改变。

从心理学角度来看，这种感觉可以被解释为与焦虑症状相关。焦虑症状是人们常见的精神障碍之一，而冥想是一种被广泛用于帮助人们减轻焦虑情绪的技巧。当我们冥想时，我们正试图让自己从周围环境中解放出来，放松自己的思想和身体，以此缓解焦虑感。

从精神科学的角度来看，这种感觉可以被解释为人的自我意识的变化。冥想后，人们可能会感觉到自己的自我意识被扩展或者变得更加深入，这也就导致了身体感觉的改变。冥想使我们的意识更加专注和深入，这也就让我们更加能够感觉到身体和周围环境之间的关系。

在实际生活中，许多人并不能理解这种感觉。但是从多个角度分析这种感觉，我们可以发现冥想对我们的身心健康都有益处。当我们冥想时，我们正试图让自己获得内在的平静和和谐，并在此过程中放松自己的身心，这对我们的身心健康都很有益处。

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文章来源：天狐定制

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