在追求精致脸型的路上，瑜伽提供了独特的方法。首先，试试狮子吼式，它能全面提拉脸部、脖子和胸口。采取跪坐姿势，臀部坐于脚踝，手臂伸直，手心向内，想象自己是一只威猛的狮子。吸气后，随着吐气，模仿狮子吼，嘴巴大张，舌头尽量伸长并下抵下巴，保持这个动作5个呼吸，每天早晚各一次，法令纹区域的肌肉群会随之上提。

接着，尝试眼睛蛇式，它能提升法令纹区域的紧致度。趴在地上，双脚与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，保持肩膀内收。吸气时，缓缓抬起上半身，吐气时，让骨盆支撑地面。这时，皱起眉头，嘴巴拉成一字，保持5个呼吸，同样早晚各一次，你的脸部线条会更加紧致。

最后，骆驼式则是个仿佛倒立的姿势，对脸部循环和肌肉紧致有显著效果。双腿打开，双手合十放在胸前。吸气时，利用骨盆力量向前推进，吐气时身体向后倾斜，胸口尽量打开，双手抓住脚踝，嘴巴呈O形。这个动作保持5秒，每天两次，可以让你的脸庞得到充分的血液充盈和肌肉拉伸。

扩展资料

脸型，顾名思义，就是指面部轮廓的形状。 脸的上半部是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧形结构，下半部则取决于下颌骨的形态。这些都是影响脸型的重要因素，而颌骨在整个脸型中起着尤其重要的作用，是决定脸型的基础结构。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241129/1/180548

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。