六大时间管理法，高效碾压同龄人。

效率暴增，个人管理，自我提升。

一、四象限法则：正确的时间做正确的事，第一象限，紧急且重要。第二象限，重要不紧急。第三象限，紧急且不重要。第四象限，不重要不紧急。

分清任务的轻重缓急，将任务按照紧急性和重要性分为四类。划分优先事项和滞后事项，立即完成那些即紧急又重要的任务，然后将注意力转移到那些重要但不紧急的任务上。迅速落实优洗级高的任务，确定最有效的学习时间段、最适宜的方法和最适宜的工作环境。

二、GTD法则。

收集：把头脑中需要跟踪、记住或要做的事都记录下来，无论大小、轻重、缓急。

处理：分类处理收集到的信息，将零碎的想法加工为具体的任务。

组织：对一些复杂的任务进行二次规划，提升行动方案的可行性。

回顾：定期查看并优化你的清单，

执行：整理完成后，根据紧急性、重要性等标准从清单中挑选最有价值的任务开始行动。

三、番茄工作法，计划-执行-追踪-记录-优化。

计划：从待办清单中找到优先级最高的任务，预估时间，将大任务拆解成小任务。

执行：一次只做一件事，期间不可以分心。

追踪：回顾番茄钟的使用过程，定期评估自己的历史完成情况。

记录：捕捉关键数据，平时专注时长、时段分布、预估时间与实际时间的差距等。

优化：分析数据，摸索出一天中效率最高的时间，优化日程安排。

四、吞青蛙法则，每天只做最重要的三件事。

青蛙是指一天、一周、一个月、一年、一生中最重要、最具挑战性，但做了能带来巨大价值的事情。以要事优洗，只有提高投入产出比，才能彻底摆脱瞎忙。

法则1：先解决掉最具挑战性的任务。

法则2：先处理最重要更困难的工作。

法则3：动手去做。

如果你必须吃掉一只活青蛙，就算一直坐在那盯着他也无济于事，行动胜过千言万语。

五、34枚金币法则。

计算金币总数：假设早上7点-晚上12点，每半个小时为1个金币，每天共有34个金币。每半个小时只做一件事，就花掉一枚金币。

为时间分配颜色：根据要做的事情，为金币分配不同的用途，并关联不同的颜色，例如红色代表娱乐时间、黄色代表学习时间。

回顾与总结：睡前用5分钟进行记录，回顾今天时间使用情况，绘制表格。每周日对本周的金币消费情况进行复盘，分析自己是否对时间进行了有效的利用。

六、80/20法则，用更少时间达成更多。

80%是指琐碎且不重要的事，即使花了80%的时间，也只能取得20%的成果。

20%是指关键的但只占少数的事，花20%的时间，即可带来80%的卓越回报。

如何判断任务是否重要？先问自己：工作价值高吗？能带来多大回报？成就感如何？

如何处理重要的事？

设置目标，把任务拆解为多个小步骤。设置分段，设置时限，在高效的时间段处理重要的事情。批量处理同类任务，提升熟练度保持专注，注意劳逸结合。每天结束前追踪时间分配情况。

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文章来源：天狐定制

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