厌学是一种常见的心理状态，很多高中生都会遇到这种问题。以下是一些处理方法：

1. 找到成就感：努力做一些成功的事情，比如完成一次作业、成功地解决一个难题等等。这些小的成就感会增加自信，激发学习的兴趣。

2. 激发兴趣：尝试不同的学科，观察自己特别喜欢的学科，如历史、哲学、科学等，逐渐培养出学习的兴趣和习惯。

3. 和优秀的人交往：和优秀的同学交流经验，了解他们的学习习惯和方法，寻找学习的新思路和动力。

4. 调整态度：学习是一个长期的过程，不能急功近利，必须耐心和勤奋。改变消极的态度，让自己更积极地面对学习。

5. 寻求帮助：如果学习有困难，可以寻求老师或同学的帮助，找到解决办法。不能轻言放弃，需要有耐心和毅力。

6. 做些放松活动：适当地做一些休闲活动，缓解学习压力，使自己在学习之外有更多的精神空间。可以通过运动、音乐、阅读等方式达到放松的目的。

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文章来源：天狐定制

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