1. 在心理上要独立自主：内心是否独立自主，是一个人心理成熟的标志。独立自主意味着内心自由，不受外界束缚，能够独立做出决策，不依赖他人，不推卸责任。同时，也不容易受到他人的流言蜚语的影响。

2. 乐观看问题：面对挫折时，乐观者认为这只是暂时的困难，而悲观者则认为这是长期的。面对顺境时，乐观者和悲观者的想法也正好相反。为了消除悲观情绪，最好的方法是保持乐观的心态，从多个角度看问题，并与心态积极向上的朋友交往。也可以到大自然中放松心情，进行自我反思。

3. 学会“难得糊涂”：在某些非原则性问题上，选择“糊涂”一些，可以提高心理承受能力，避免不必要的心理困扰和精神痛苦。学会“难得糊涂”，可以帮助你保持冷静，以平和的心态对待生活中的各种事情。

4. 哭泣和喊叫是排解痛苦的好方法：美国心理学家威费雷认为，无拘无束地哭泣和喊叫能帮助将体内在应激反应中产生的某些毒素排出去。因此，当我们受到不良情绪的困扰和压抑时，不妨大声哭泣或喊叫，将内心的积郁发泄出来。

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，它既具有理论性，也具有实践性。心理学的研究领域包括知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等，与日常生活紧密相关。心理学不仅尝试用大脑运作来解释个体的行为和心理机能，还探讨个体心理机能在社会行为和社会动力中的角色。此外，心理学与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等多个学科有关，因为它们都探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。实际上，心理学与人文和自然学科都紧密相关，因为人类心理活动与人类生存环境和文化社会密不可分。

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文章来源：天狐定制

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