生活中有很多方式可以提高人的记忆力，只要找到合适的方法，就能更好的快速记住东西，通常人在睡醒后的早晨记忆力越强，这也是学校让学生们晨读的原因，日常中还要通过食物辅助增加记忆功能。快速掌握知识点需要合适的学习方法和技巧，理清知识点逻辑关系、对应的学习计划和目标、加强实践和应用、复习和总结等措施，可以更加有效地掌握知识点。

一、人如何高效记忆

1、选择合适的方法：学习时结合联想记忆法，让自己便于理解的某种方式增强记忆，目的是一看到这个内容就能联想到某个“物品”，从多个渠道刺激大脑，从而更好的快速有效的记住东西。

2、选择合适的时间：通常大脑活跃时间在早晨，通过大声朗读跟容易记住东西，但也有的记忆时间不同， 可以根据自身情况制定记忆计划。

3、选择食物辅助记忆：某些食物能够促进大脑记忆功能，比如核桃、含糖食物；大脑在日常工作中消耗体内的葡萄糖，所以在用脑过度时，适当补充糖食物，刺激大脑兴奋，起到快速有效的记忆。

二、怎么更快的掌握知识点

1、寻找自己的一套方法：人的学习方式各不相同，普遍通过看书、实践、听课、讨论等方式巩固知识点，有的通过总结表格，适合自己的有效的学习方式。

2、加强实践和应用：学到的新知识尽可能的进行实践和应用；通过这个方法，可以更加深入地理解和掌握知识点。

3、建立知识网络：学习时可以利用互联网、论坛等渠道交流和分享。通过讨论，能获取更多的观点和思路，提升自己理解和吸收知识点。

4、复习和总结：善于总结可以帮助巩固已学知识，而且更扩展思维，一题多解，总结可以将学习过程中的经验写下来，便于以后复习参考。

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文章来源：天狐定制

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