朗诵，一门艺术，需要天赋与方法并存。与说话、唱歌不同，朗诵有其独特的发声技巧。本文将介绍五种提高朗诵发声能力的练习方法，帮助你提升朗诵水平。

首先，呼吸训练是基础。气息为声音提供动力，稳定的呼吸是发音的关键。声音洪亮、持久、有力之人，通常被称为“中气十足”；而音量小、无力之人，则“中气不足”。正确呼吸与讲话配合，避免在吸气时讲话，确保在呼气时发声，尤其在长时间朗诵时，需要更强的呼吸循环。

其次，声带训练不可忽视。正常说话时，声带振动频率大约在60-350赫之间，影响着发音的音响、音高和音色。正确训练与保护声带，可以提高语音素质。通过清晨的“吊嗓子”练习，由最低音向最高音发出连续声响，以及高低音连续变化起伏的练习，可以增强声带活力。

声带运用需科学、得当。在长时间讲话前进行声带准备活动，如轻轻拂动声带，模仿小孩子撒娇的声音，逐渐加大力度，启动声带，以适应长时间运动。在大声讲话时，发音需轻松自然，注意节奏与停顿，控制音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，利用“中气”助力说话，避免直嗓叫喊。

声带保护同样重要。避免抽烟、喝酒，限制强烈刺激性食物，不喝过烫或过冷汤水，以减少对声带的不良影响。

共鸣训练是提高声音质量的关键。声带产生的音量仅占讲话音量的5%，其余95%依靠共鸣腔放大。喉、咽、口、鼻四腔直接引起语音共鸣，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话时，以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，处理好“畅”与“阻”的关系，声音将更加洪亮、圆润、雄浑。

共鸣训练可以通过以下几种方法实现：放松喉头，模仿唱歌的“哼哼”音；学鸭叫声，挺软腭，口腔张开成圆筒，体会共鸣运用；学牛叫声，类似打电话的“嗯”音；牙关开合，同时发出“啊”音。

吐字训练要求发音清晰准确，是朗诵的基本功。将一个音节分为出字、立字和归音三个阶段。出字准确有力，立字明亮充实，归音干净利索。声音的发音过程应构成“枣核型”，中间部分发音动程大，时间长。

最后，读句训练结合吐字归音，提升朗诵技巧。选择有难度的语句或段落，进行快读训练，确保发音准确、流畅，无拖沓。通过读句训练，提高朗诵时的语言组织能力，减少口头语。

掌握这些技巧后，持续练习，设定目标，每天练习。朗诵是一门需要不断练习的艺术，坚持将带来显著的进步。

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文章来源：天狐定制

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