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上课如何提高注意力

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 17:05:40 阅读：960

1.克制自身厌学并提高专注力：一般是因为自身不喜欢学习，极其讨厌以至于老师讲课睡着或者贪玩等排斥学习，所以这个时候应该克制自己厌学的状况，并暗示自己慢慢尝试学习，把学习当做一种使自己快乐的源泉，从而体会学习的乐趣利于学习注意力集中。

2.自我鼓励：可是鼓励自己别人做的到自己也可以做到，当学好这节课的知识要点就鼓励自己吃喜欢吃的食物，或者玩自己喜欢的事物，从而提高学习的积极性达到注意力集中。

3.朋友监督：可以请朋友来监督自己，当自己走神时提醒自己让自己注意力集中，等时间久了自己就会产生习惯，在课上百分百的注意力集中在老师身上。

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