为了与人建立长久和谐的友谊，你需要注意与人交往的开端，给人留下良好的第一印象。与人初次见面时，要确保你的第一句话礼貌周到，善于恰当赞美，说话要得体而不啰嗦，展现出自然、利落且具有亲和力的沟通风格。

1. 首先，理解并掌握说话的语气、语调、速度、频率和气息等要素，并有意通过各种技巧来锻炼你的口语表达能力。例如，可以练习腹式呼吸法来增强声音的感染力。

2. 观看他人演讲的视频片段，学习他们的神态和演讲结构。不要过多地讨论如何观看视频或学习，而应首先专注于敢于开口，大胆练习，否则过多的想法也无法转化为实际的演讲能力。

3. 一旦你敢于开口，并获得了自信，在众人面前能够流畅地表达自己的观点，多次上台实践后，你就能学会如何精炼和简洁地表达，围绕主题进行有效沟通。

4. 这里不是要你死记硬背，而是要你学会即兴表达。围绕一个主题进行思考，脑中构思下一句话如何表达。通过讲故事、联想训练、逻辑思维训练和即兴演讲等方法来提高你的即时表达能力。

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文章来源：天狐定制

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