1. 一个人的气质是内部修养和外在行为、谈吐、待人接物方式等的总和。优雅大方、自然气质会给人带来舒适、亲切、随和的感觉。

2. 提升气质需要时间和努力，不是短时间内可以改变的。多读书、多思考，气质的培养需要一年、两年甚至更长时间。大学生活可以熏陶出一个人的气质。

3. 选择和君子为友，远离小人。随着时间的推移，正确的社交圈子会帮助你培养出自然的气质。

4. 读书是提升气质的基本途径。眼睛是心灵的窗户，透过眼睛可以看出一个人的内心世界。

5. 练习芭蕾舞、瑜伽等可以提升气质。例如，奥黛丽·赫本的气质就是通过练习芭蕾舞培养出来的。

6. 良好的生活环境和积极的心态有助于培养气质。内在的魅力比外在的化妆更为重要。

7. 气质是内在散发的一种魅力，化妆可以改变容貌，但气质需要内在修养。

8. 不同的环境会塑造不同的人，一个人的阅历、学识、自我了解程度都会影响气质。

9. 气质有多种类型，如张扬、灵性、清秀、妩媚等。了解自己的类型，创造后天的完美气质。

10. 气质受到天生因素和教育背景的影响，短期内难以改变。培养自信，但保持谦虚。

11. 走路的姿势、仪态等都是展现气质的重要方面。练习走路姿势，如挺胸收腹，可以提升气质。

12. 自信是提升气质的关键。对自己有信心，同时保持真诚和善良。

13. 展现自己的优点，克服缺点，发挥自己的魅力。信任和关心他人，展现热诚和关怀。

14. 保持端庄的仪态，充满自信。适当展现自己的情绪，不要隐藏。

15. 遇到困难时，向朋友求助，表现出自己的真诚和依赖。

16. 不要斤斤计较，保持开朗的心态。不要自视清高，与他人相处时要落落大方。

17. 不要卖弄聪明，尊重他人。适当的修饰和打扮可以提升气质。

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文章来源：天狐定制

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