正处在生长发育时期的青少年最好不要喝咖啡,平时要注意劳逸结合,累了就休息一下,如果是白天可以做些体育活动,比如打球之类的,总之不要太紧张,保持良好的精神状态才能保证优质的睡眠,这样才不容易困倦。
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文章来源:天狐定制
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