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上台说话紧张怎么办

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 06:40:37 阅读：520

1平时多锻炼，越是人多的地方越尽量多说话。

2上台发言之前做深呼吸运动。

3调节说话的声调，讲话节奏不要过快

4目光不要死盯着某个听众，要用虚渺的目光正视前方。

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