一、是深刻反思后沟通：双方发生矛盾后不要急于沟通，要进行深刻反思。充分认识到自己所犯的错误或存在的不足后，在心平气和的时候坐下来好好沟通；

二、是夫妻单独相处时沟通：夫妻之间的矛盾尽量不要扩大到全家，尽量缩小知情范围。夫妻单独相处时沟通，有什么问题都摆在桌面，可以毫无顾虑地相互进行交流。即使是因为别的原因不能进行有效沟通，但也不至于使问题扩大化。

夫妻之间的语言表达要把握好：语言表达要真实客观，所谓的真实就是说真话，不要说假话更不要说套话说没有用的话；是语言表达要言之有物，不能说半天抓不着主题，云里雾里乱说一通，说了大半天不知说些啥；是语言表达要富有感情，夫妻之间的语言表达说的是事，但主要交流的还是感情。

通过丰富的态势语言也就是肢体语言，把要表达的意图说清楚，把自己的观点说明白。

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文章来源：天狐定制

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