一、外在行为举止养成好习惯：

1、站立姿势：保持抬头挺胸收腹，头部不要仰得太高，胸部不要挺得过于突出，保持身体平衡。无论在何种场合，都要保持这种站姿，长期坚持，形成习惯。如果你觉得自己站不出这样的效果，可以回家练习，脚跟、臀部、两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并拢做立正姿势站上半个小时，每天如此，相信你会站出这样的效果。

2、坐姿：保持优雅的坐姿，上身要挺直，臀部只坐椅子的三分之一，双腿可以并拢向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘在椅子上。如果你还不习惯，就利用工作中休息的时间来锻炼自己。

3、行走姿势：行走时，保持抬头挺胸收腹，不要总是低头数自己脚趾。走在路上，就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

二、内在心态要学会：

1、接受自己的外貌：每个人都有其独特的气质和优点，懂得如何发挥自己的优点，增加吸引力。

2、关心他人：对别人给予信任和关心，是最具吸引力的气质之一。关心体谅别人，别人也会回报你同样的关心和体谅。

3、保持自信：自信是展现气质的关键。一个自信的女性，走路时会抬头挺胸，说话时会目不斜视，给人留下深刻的印象。

4、不要斤斤计较：心胸要开阔，不要为了一点小事就大动肝火，这样会给人留下不好的印象。

5、不要自视清高：不要因为自己的职务、地位不如别人，或者长相一般，服饰不佳就显得自卑，要落落大方，不卑不亢。

6、注重仪表：作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。适当地修饰打扮自己是应该的。

三、实际行动要做到：

1、培养自己的品味：品味决定气质。多读书，多听美妙的音乐，看优秀的杂志和著作，提升自己的品味。

2、和有气质的人交往：和有气质的人交往，你会不知不觉地受到他们的影响，提升自己的气质。

3、保持良好的心态：心态决定一切。保持积极乐观的心态，相信自己是最好的，这样才能展现出自己的气质美。

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文章来源：天狐定制

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