有许多人有怕生的心理，这是正常的，不知道你的怕生心理会不会和自卑有关系。如果你是有些自卑的人，建议你通过读书，音乐，电影等从内在改变自己，这样不仅能提高自信，还可以提高自身素质。

　　如果你心里有足够的想法，只是不擅言语表达，建议多去参加行业沙龙，交流会之类的活动，那里有许多能够带领你开口的人，而且有共同的语言交流起来比较简单，想要自然的和人交流。

　　最重要的是，把他们和自己放在平等的地位，即不仰望他们，也不俯瞰他们，从心里说想说的话。只要你肯说，一定会有人在听的。

　　改变内向性格的小窍门

　　要正确地估价自己。有些内向者孤芳自赏、自诩清高；有些内向者盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

　　要学会倾诉自己的思想感情。内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

　　积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

　　要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

　　培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。

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文章来源：天狐定制

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