深有体会，边工作边读书（考公）压力真的很大，也会很累，每天都身心疲惫，尤其是现在竞争压力那么大，真的是太难了，白天上班，晚上抽空出来读书，真的是又充实又累，其实自身感觉，考公可能是个持久战，你要有备考的心态，要全力以赴的心情，也有有看得开的胸怀，下面我说一下我们考公人的不焦虑法则，希望对现在的你有些帮助哈。

🌸别给自己太大压力。我也经历过正确率很低的阶段，慢慢来就会提高。分数的提高，知识的积累，都有个过程，不是一蹴而就的。只要我们在向着目标坚定前进，到达终点，成功上岸，就只是快或者慢的问题。

🌸不必和别人攀比学习时间，一天不学8小时就焦虑，每个人都有自己独一无二的节奏。时间长，不一定效率高。效率高才是不二法则，用心去学习。

🌸不必把所有时间都花在考公上。相反，坚持一项自己的兴趣爱好，对于保持好心态、提高学习效率非常有帮助。这里的兴趣爱好可以是刷剧、运动、打游戏、美食探店，一切能让你开心的事情都可以。劳逸结合，是永不过时的真理‼️热爱你现在的工作，如果工作顺利了，得到了老板的赏识或者奖励，其实心情会很开心，很愉悦，读起数来也是事半功倍哈。

🌸不必太追求完美。行测申论，满分100，70分就是高分，这意味着我们可以有百分之二三十的考试内容不会，所以，即使遇到了不会的知识点，也要告诉自己：我可以有一些东西学不会，可以有一些知识不知道。知道自己的长处，补足自己的短处，不要太纠结死磕自己无法逾越的高度。

下面我来说说自己在考研路上的一些好用的减压法哈

考前刷题学习，冥想放松

我在备考前，经常喜欢冥想，每次冥想之后，都感觉心静了许多，脑袋里没有了杂念，学习的效率就会提升。

考试前两个月，转换考试思维，高效冲刺。

我在备考时，我发现有些时候，不是实力不够，而是心态不好，在这里有一个超级好用的方法，在考前告诉自己，不是去考试的，而是去找工作。

面试时调整自己状态，自我暗示“我是老师，不是考生”

早睡早起

我很少吃外卖，吃清淡有营养的食物，看似平淡无奇，但是感觉对身心解压也有很大的影响哦。

适当做低强度的有氧运动，每日一次

在不必要的时候，不看手机，减少信息摄入

适当抽出时间去亲近大自然，亲近小动物，放松一下心情，那感觉真的很美妙的

在很累的时候，我喜欢吃一些喜欢的甜食，很提神，也很放松哈。

在这里祝大家金榜题名，马到成功哦，心态很重要哈哈。

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文章来源：天狐定制

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