要想改掉讲话语速过快的毛病，需要有意识地缓慢讲话，注意呼吸，以及持续练习。通过这些方法，你可以逐渐改善自己的讲话技巧，让交流更加顺畅、有效。

　　说话语速过快是一个常见的毛病，这不仅会让听者感到困惑，也会让他们感到不舒服。有时候，人们会因为紧张、兴奋或激动而讲话过快，这是很正常的。但如果这种情况经常发生，并且影响到你与他人的交流，那么你需要采取措施来改变这种情况。

　　首先，要意识到自己讲话过快，并尝试缓慢讲话。这可能需要一些练习，但是控制自己的语速对于改善交流非常重要。你可以通过在讲话时有意识地停顿一下来缓慢自己的语速，这样可以让你更好地组织你的想法，让听者更容易理解你的意思。

　　其次，要注意自己的呼吸。讲话过快通常是因为你的呼吸不够深、不够稳定。试着深呼吸几次，放松肩膀和胸部，让自己的呼吸变得更加平稳。这样可以帮助你放松，降低紧张感，从而让你的语速变得更慢。

　　最后，要练习讲话。只有通过持续的练习才能改善讲话速度。你可以通过与朋友或同事练习对话来提高自己的讲话技巧。另外，你可以尝试在镜子前练习，或者录制自己的讲话并听回来，找出自己讲话过快的原因，并尝试改进。

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文章来源：天狐定制

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