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快考试了怎么让自己心静下来复习

作者：职业培训 时间： 2025-01-10 18:21:58 阅读：159

第一，多找点事情做，比如问问自己我现在应该做什么事，如果有事情要做那么就一心一意去做手上的事情，这样就可以把你的注意力转移到那件事情上，大脑在思考那件事情的时候心里其实已经差不多平静下来了；

第二，如果实在没有事情做或者不想做事情，那么就尽量想想自己经历过的开心的事情，如果一时想不起来，那么就憧憬一下未来的美好的事情或者自己向往的事情发生的场景，这样也可以让自己的注意力转移到某件具体的事情上，这样心也就平静下来了。

第三，可以听听轻音乐，可以找朋友聊聊天，可以出去走走散散心等等这些都是比较有用的方法。总之，因人而易，你可以选择最适合你的方法。

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文章来源：天狐定制

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